1. <table id="uewvb"><ruby id="uewvb"></ruby></table>
    2. <td id="uewvb"></td>

      您現在的位置: 舞研藝考 > 少兒舞蹈 > 少兒興趣

      少兒舞蹈軟度教學視頻第三集丨肩胸腰的練習方法

      發布時間: 2020-03-03 12:03 瀏覽:879 努力到讓自己感動!
      摘要:少兒舞蹈軟度教學視頻第三集丨肩胸腰的練習方法,了解更多敬請關注微信公眾號【北京少兒舞蹈】或電話咨詢400-6789-850。

      少兒舞蹈軟度教學視頻第三集丨肩胸腰的練習方法

      1

      甩腰

      少兒舞蹈軟度教學視頻第三集丨肩胸腰的練習方法

      練習要求:

      可以由家長抱著腰甩腰,1-2組

      練習方法:

      可以在把桿上或者凳子上完成這個動作的練習。雙腿與肩同寬。腰的位置放在把桿或者是凳子上。雙手交叉快下快起,也可以讓家長來輔助完成這個動作。

      2

      趴墻壓肩

      少兒舞蹈軟度教學視頻第三集丨肩胸腰的練習方法

      練習要求:

      1-2組

      練習方法:

      雙手交叉。小臂的位置搭在把桿上。注意在做動作的時候手臂不要松。雙腳并攏膝蓋不要松。

      3

      甩肩

      少兒舞蹈軟度教學視頻第三集丨肩胸腰的練習方法

      練習要求:

      雙手交叉、雙手交替,1-2組

      練習方法:

      雙腳與肩同寬。雙手交叉手心沖外,在做這個動作的時候,要把自己的手臂伸直不要彎。雙手交替的時候準備是前平位,右手上,左手下,左手上,右手下。交替進行,記得胳膊肘不要彎。

      4

      站下腰

      少兒舞蹈軟度教學視頻第三集丨肩胸腰的練習方法

      練習要求:

      3-5次,一次停一個八拍或抓腳一個八拍

      練習方法:

      雙腳與肩同寬站立。手臂在身體的上方手夾著耳朵。下腰的順序依次是頭頸,肩,胸,腰。起的時候順序相反掀起要最后在起頭手臂始終夾著耳朵。

      注:每組腰部練習之后要回腰10-20 秒哦!

      責任編輯

      舞蹈附中
      免費預約老師測評

      提交信息后,我們將會給您電話回撥,請您耐心等待




      關閉

      電話咨詢
      關注我們
      国产熟妇 自拍免费黄色视_亚洲全国最大的色惰网_日本精品影片顶级国产毛片_国产黄色在线免费片
      1. <table id="uewvb"><ruby id="uewvb"></ruby></table>
      2. <td id="uewvb"></td>