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      少兒舞蹈教學課堂:體前屈組合(3-5歲軟度課)

      發布時間: 2020-03-13 11:46 瀏覽:693 努力到讓自己感動!
      摘要:少兒舞蹈教學課堂:體前屈組合(3-5歲軟度課),了解更多敬請關注微信公眾號【北京少兒舞蹈】或電話咨詢400-6789-850。

      軟度課(3-5歲)

      手指訓練組合

      體前屈單一練習(家長輔助):

      1. 媽媽與寶貝面對面坐下;

      2.寶貝雙腿伸直并攏勾腳,后背立直,雙手向前平肩位與肩同寬伸直;

      3.媽媽雙腿屈膝勾腳,用腳掌頂住寶貝腳掌,雙手拉著寶貝手;

      4.媽媽身體向后躺的同時把寶貝向前拉,形成體前屈,媽媽身體回正同時寶貝身體回正,4拍下4拍起,做8次。

      體前屈單一練習(合音樂)

      1.雙腿伸直并攏繃腳,后背立直,雙手點在兩側;

      2.雙手向前平肩位與肩同寬伸直準備,1個八拍下1個八拍起,做6次;

      3.向前抱住4個八拍。

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