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      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      發布時間: 2023-04-27 17:47 瀏覽:560 作者:舞研藝考

      摘要:怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!想了解毯技是什么,毯技課的重要性,毯技主要教學內容和要求,舞蹈藝考集訓,藝考舞蹈加分技巧,舞蹈藝考有什么加分技巧,舞蹈藝考統考內容,舞蹈藝考專業培訓,舞蹈專業集訓去哪里,敬請關注舞研藝考官網!

      毯技老師李蕓鋒

      舞研藝考西北教學中心為拔高學生技巧能力,全方位提高教學質量,特安排“全國毯技第一人”北舞姜振良教授弟子李蕓鋒老師入駐

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      李老師課堂實況

      接下來是滿滿的干貨分享!

      舞蹈生建議先碼后看~

      正在備考中的24屆/25屆舞蹈生

      經常會問到的問題之一:毯技

      “老師,毯技怎么練?”

      “老師,我沒力氣怎么辦?”

      “老師,我不夠軟怎么辦?”

      ……

      在解決這些問題之前

      我們要先搞清楚

      舞蹈生為什么一定要練好毯技?

      北舞教授姜老師為你解答

      姜老師現任舞研藝考特聘毯技專家

      姜老師說:

      毯技這門課程對藝考生來說,很重要,非常重要!

      在舞蹈藝術教育中,毯子功是其中一項重要的門類。很多舞蹈附中也都會開設毯技課程,比如北舞附中的中國舞專業、芭蕾舞、國標舞,還有歌舞音綜專業都有毯技課。

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      舞蹈生學習毯技也不單單因為它是藝考必考項,最主要是它的訓練價值特別高。毯技可以很好的解決舞蹈生的爆發能力、身體協調性、身體素質、膽量等等……

      練好毯技,在真正的藝考考試中是可以加分的。比如在有些省份的省考中,考生在技巧展示中出現側空翻、前空翻、后空翻等空翻類動作是可以額外加分的。

      聽完姜老師的解答,舞蹈生們還等什么?一定要多加練習毯技!搞定它!

      而對許多小伙伴來說,毯技可謂是難難難、摔摔摔、疼疼疼,但又不得不練,真的是…

      下面小編為大家整理了練習毯技的3個主要部分,看看你都做到了嘛?

      舞蹈毯技要注意三個主要部分

      1.軟開度訓練部分

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      在舞蹈藝術專業中,軟開度訓練是作為一個相對獨立的訓練體系。

      但其基本的內容包括對肩、腰、胯、腿、腳、背等對人體關節、韌帶的綜合訓練。

      正因如此,軟開度訓練是舞蹈(基訓、毯子、技巧等)表演專業的基礎。

      2.地面軟翻訓練部分

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      軟翻訓練主要有兩個方面的內容組成:

      1.由各類地面的造型性技巧所組成,通過身體正面接觸地面,運用正確的滾動方法后,使身體各部按照依次接觸地面的順序,自如地向前完成滾動定型。

      2.通過掌握前者技術技能后,并在此基礎上得到了進一步的發展,其體現形式是運用身體前后部分在地面上做向前或向后的滾動來完成各類向前或向后的軟翻。

      3.軟翻及跟斗連串訓練部分

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      軟翻(手為支撐,腳為著落點的各種軟翻)由兩方面所組成:

      通過對單一項目的反復訓練使學生在生理的適應能力上和大腦的支配能力上得到了鍛煉,起到提高和加強學生基本能力的作用。

      把兩個不同類型的項目有目的組合進行訓練,這種類型的訓練形式有兩種:

      1.有舞蹈的舞姿性技巧動作來連接的各類毯子功技巧項目;

      2.兩個連接項目都是有不同的毯子功軟翻項目所組成。

      ★ 注意 ★

      毯技畢竟是“高?!眲幼?,所以同學們切勿獨自練習,一定要在專業老師的輔導下進行訓練!

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      對毯技有所了解的同學,一定都知道在毯子功課程中,空翻是一項難度較高的技巧。舞蹈毯技中空翻技巧又包括:側空翻、側空360度轉體、云里前空翻、團身前空翻、團身后空翻、折腰后空翻、分腿后空翻、直體后空翻、直體后空翻360度轉體等。

      關于側空翻的練習

      姜老師也為大家解答了一些問題

      練習側空翻的5個條件:

      √ 想要學會側空翻,首先要學會側手翻,在側手翻的基礎上再去練習側空翻;

      √ 做側空翻要具備的5個條件:膽量、身體素質、爆發能力、協調性、個人方式方法;

      √ 最主要的還是要在老師的保護下,多加練習。

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      下面呢~

      小編還為大家整理了手翻、案頭、滾翻、空翻

      四大類技術動作的演示

      (今天真的是超多干貨!快轉發收藏起來吧~)

      小編還為大家整理了手翻、案頭、滾翻、空翻

      四大類技術動作的演示

      動作標準且好看

      單一側手翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      蹲提▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      趨步側空翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      原地魚躍前滾翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      直體案頭▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      站小翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      雙腿前軟翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      側空翻(操把)▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      跺子蠻子▼

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      毯子團身提▼

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      小翻毯子▼

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      毯子拉拉提▼

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      毯子小翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      毯子小翻提▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      助跑魚躍前滾翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      雙腿后軟翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      原地趨步側手翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      助跑魚躍前滾翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      挺身前空翻▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      出場毯子(操)▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      助跑掛壁前撲▼

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      串側手翻▼

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      助跑趨步側手翻▼

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      手翻接毯子小翻▼

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      毯子小翻提▼

      怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!

      助跑掛壁魚躍前滾翻▼

      綜上是怎么輕松解決“云里,冒小翻”?毯技大師李蕓鋒【全國毯技第一人北舞姜振良教授弟子】入駐西北教學中心!想了解毯技是什么,毯技課的重要性,毯技主要教學內容和要求,舞蹈藝考集訓,藝考舞蹈加分技巧,舞蹈藝考有什么加分技巧,舞蹈藝考統考內容,舞蹈藝考專業培訓,舞蹈專業集訓去哪里,敬請關注舞研藝考官網!

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